Bem, para quem ainda não leu nossas postagens anteriores, estamos em uma campanha denominada "Eu quero mais..."
Na postagem anterior focamos em sonho, hoje estaremos focados no tempo, afinal não é difícil encontrar pessoas falando, "nossa 24 horas por dia é muito pouco para fazer tudo o que eu preciso".
Vamos começar com exercício bem simples:
Conforme você vai escutando a musica abaixo (Clocks - Relógios), você vai pensando em sua rotina, em cada detalhe dela, quando você sentir que a música esta induzindo á rotinas agitas, pense nas rotinas mais agitada que você tem, quando você achar que a música esta induzindo a rotinas mais leves, tranquilas, tente reproduzir essa parte da rotina na sua mente:
Realmente, na sociedade que vivemos, tempo é algo raro.
Passamos tanto tempo no trabalho, estudando, as vezes temos que fazer as duas coisas ao mesmo tempo, e o tempo para curtir com a família, sair com as amigos, vai cada vez mais diminuindo.
As vezes você até tem tempo, mas seu esposo ,sua esposa, seus pais, seus filhos, não! então como conciliar isso?
Vamos tentar pelo menos diminuir essa dificuldade com tempo em 5 dicas:
Dica número 1: Anote o que você precisa fazer
Pare e pense tudo o que você precisa fazer, anote tudo.
Dica número 2: Defina prioridades
Defina prioridades, certamente terão coisas mais importantes, coisas que levarão mais tempo para fazer, coisas que as vezes são tão rápidas e tão importantes, mas deixamos de fazer por simples falta de analisar nossas ações. Estamos em um mundo acostumado a agir, e não a pensar, agimos primeiro e depois pensamos. As vezes deixamos de dizer um "eu te amo" (frase que não leva nem 3 segundos) porque estamos preocupados com o que fazer no futuro ao invés de pensar no presente, o que nos leva a próxima dica.
Dica número 3: Pense no agora
Pense no hoje, que o amanhã a Deus pertence, foque no que está fazendo, afinal se você estiver pensando em outras coisas, não conseguira prestar a atenção necessária no que está fazendo no momento, o que te levará o demorar mais para executar essa tarefa e consequentemente, diminuirá seu tempo, para outras atividades.
Dica número 4: Arrume tempo para fazer o que gosta
Isso mesmo, pense no que você quer fazer a muito tempo e esta adiando, pare de adiar, faça isso hoje mesmo, ou então no primeiro final de semana que aparecer, esqueça um pouco os problemas e tente apenas viver. Isso fará com que você se sinta e melhor, se você se sente melhor você pensa melhor, você age de maneira melhor, consequentemente você conseguira otimizar seu tempo de uma maneira fantástica.
Dica número 5: Faça atividades físicas
Arrume pelos menos uns 15 minutos por dia para fazer exercícios, o tempo é uma barreira da nossa mente, não do nosso corpo, entretanto nossa mente e nosso corpo estão intimamente ligados então quando nossa mente não esta bem o nosso corpo também não vai estar e vice versa, dessa forma se nosso corpo está bem, nossa mente também estará melhor, "perca" 15 minutos fazendo atividades físicas e mais alguns planejando o que fará no seu dia, dessa forma suas ações serão muito bem efetuadas e programadas para serem finalizadas até o final do dia de uma maneira saudável e bem feita.
Espero que pratiquem essas dicas,
estamos no chat quando precisarem,
Att.
Sua psicologa
