quarta-feira, 25 de janeiro de 2017

Veja como aumentar a auto-estima!

Fala galera!!

Devido a muitos comentários pedindo dicas para aumentar a auto-estima, resolvi escrever esta postagem deixando para você as 5 melhores dicas que você vai ter na vida para este tema!!



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Dica 1: Encontre a razão da falta de auto-estima.
Falta de auto-estima gera sentimento de inferioridade em relação aos outros, isso pode ser fruto de bullying, traumas,  ou outro motivo, sendo que 99% destes, são exteriores a pessoa, ou seja o que acontece na vida da pessoa irá interferir no seu interior, o jeito de perceber o mundo. Conhecendo o motivo da falta de auto-estima, é essencial para você superá-lo!

Dica 2: Pense positivo!
Fale para você mesmo, a lista das coisas que você faz bem. Tenho certeza que essa lista é enorme, basta você não ser uma pessoa tão crítica.

Dica 3: Comece a dizer sim!
Se force a sair da zona de conforto. Comece a dizer sim a convites que são feitos a você, mesmo que você não esteja tão afim assim de ir. 

Assista ao vídeo:


Dica 4: Se convença do que você é bom.
Agora que você já tem uma lista das coisas que você faz bem, e esta aceitando novos desafios, dizendo sim para convites que antes você não faria. Você já está pronto para ver que, você tem mais que motivos para ter auto confiança. 

Dica 5: Exteriorize o sentimento de confiança.
Disponha-se para realizar atividades que você gosta e que você pode ajudar outras pessoas, nada melhor que se sentir útil para recuperar a auto-estima!

Abraços!!
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18 comentários:

  1. Olá, sou uma adolescente de 15 anos e sou muito insegura em tudo! Meus pais se divorciaram a não muito tempo, e sofro com isso, eles ainda brigam muito! Meu pai pisa e pisou muito na bola com nos daqui de casa. Eu não consigo acreditar que sou capaz de fazer as coisas, não consigo aprender matemática, por mais que eu queira e tente! Eu sou muito inquieta tbm. Só me dou certo com quem mora muito longe de mim, e queria que eles fossem mais por perto.

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    1. Olá Isadora,
      Talvez vc não esteja aprendendo matemática pelo jeito que está sendo explicado.
      Nâo coloque toda a culpa sobre vc.
      Afinal, nem todo mundo é bom em matemática, pq cada pessoa tem um dom especial, e o seu pode ser outro.
      Basta vc procurar qual é o seu dom.
      Abraços

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  2. Olá tenho um filho adolescente 17 ANOS.Muito rebelde enfrenta pai e mãe estou muito triste minha casa virou um ring. Ele acha q pode pegar carro e moto não deixo ele bate as coisas.O q faço pelo amor de Deus??

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    1. Olá,
      mesmo ele sendo crescidinho já, vc tem que ter um jeito de mostrar autoridade, ele é de menor, e não pode fazer o que quiser.

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  3. Boa noite, tive um relacionamento de 1,7meses. Quando derrepente ele pedium tempo. E conversamos pouco depois disso quis disser que ainda n tinha resolvidp nossa relação depois de 2 meses sem nos vermos. Percebo que ele acha que agou normal n me pediu perdão e n mostra nenhum arrependimento. Ainda gosto dele sempre fui eu que gostei mais. E agora estamos separados pois n senti a segurança necessária, mas ao mesmo tempo que estar com ele

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    1. Olá,
      todo termino de relacionamento é ruim mesmo,
      Leia esse post, acredito que irá te ajudar:
      https://psicologaonlinegratis.blogspot.com.br/2016/12/terminamos-e-agora.html
      Abraço

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  4. Namoro a 11 meses com um rapaz super gente boa, faz tudo por mim, só que quando tínhamos dois meses de namoro ,o irmão do meu ex ficante faleceu, e a partir dae fiquei muito sentida, e comecei a pensar que eu gosto eh do meu ex, e fico angustiada com essa situação. Pois, antes só nao namorei com meu ex ficante, por causa de um ex namorado meu que fez com que eu deixasse de ficar com o tal...

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  5. Bom dia....Estou mto triste pq meu marido já me traiu duas vezes e hj não consigo mais confiar nele, nada é como antes, sinto uma tristeza dentro de mim, olho para meus filhos filhos e penso mil vezes antes de largar dele e não consigo, não sei q atitude tomar...

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  6. Este comentário foi removido pelo autor.

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  7. Boa noite,preciso trata minha anciedade a dependência...sou casada a 4 anos e mim tornei dependente dele cobro muita atenção se ele demora a mim responde às mensagens já fico louco o k fazer?

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  8. Este comentário foi removido pelo autor.

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  9. Olá meu nome é Helena to enfrento problemas com meu marido por motivos de desconfianças bobas não sei o que fazer pra confiar ele sempre bem correto comigo nunca mente acho que o problema maior sou eu mesma penso em separa mas o amo e não consigo fico perdida em mil pensamento

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  10. Este comentário foi removido pelo autor.

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  11. Olá meu nome é Miranda , minha história é longa e complicada ! Eu ficava com um menino , sem estar sério com ele , e me apaixonei perdidamente ! E o tempo foi passando e fui só me apegando , porque eu vivia na casa dele ! Só dormia lá ! Ele foi embora pros EUA e eu fui de férias pro Brasíl , quando cheguei no brasil descobri que estava grávida , fui falar com ele , ele disse que não queria o bebê porque não tinha como estava acabando de chegar nos EUA , e parou de falar comigo totalmente ! Sofri demais ! Voltei pra Bolívia e cheguei aqui tomei certas providências ! E quando ele soube que eu já não estava mais ! Pediu pra voltar loucamente ! Que estava arrependido , e eu voltei ! E apartir namoramos a demistancia ! Agora ele veio pra cá e volta no outro mês ! Mas quando foi quarta feira saímos com minhas amigas , e uma delas percebeu que ele estava dando mole pra menina do lado ! E os dois foram no banheiro , chamei uma amiga e fui atras ! E encontrei ele parado sozinho no corredor ! Fechei a cara ! Aí ele foi embora e me deixou sozinha na festa ! Queria saber como faço pra terminar e ficar terminada ! E tentar ter uma forma deu sofrer menos ! Porque amo muito! Mas tampouco quero ser infeliz ! Quando estou com ele sou muito feliz ! Mas sinceramente tenho medo deste namoro ! Tenho medo deste fim ! Beijos espero uma resposta

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  12. Bom dia
    Tive um bebe permaturo de 7 meses so qus ele veio a obito enquanto estava com ele eu dormia normal passei mal no interro,hoje nao consigo dormir e sinto um vazio na garganta o medicl ja passou remedio pra da sono mais nao chegar nen de dia e nen a noite.

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  13. Olá, tenho 18 anos e sou muito timido, a ponto de nao querer sair de casa para comprar pao(mas acabo indo), isso me deixa muito pra baixo nao tenho animo pra nada e nao qurro falar para meus pais para nao preocupa-los.. tbm sinto q sou um peso pra eles. Nao sei quando essa vergonha começou mas acredito q foi dps que eu tive sindrome do panico com 12anos, dps disso eu passei a ter mais vergonha de mim mesmo por ser magro tbm. Nao sei oq fazer

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  14. Oi eu sou uma pessoa muito insegura
    Estou com meu marido a 11 anos se separamos varias vezes e voltamos tbm varias vezes entao e e sempre pelo mesmo motivo que eu digo que ele olha pra toda mulher que ele acha bonita e quando eu vejo uma mulher bonita se aproximando eu ja olho pra cara dele pra ver se ele vai olhar ou vai ficar flertando
    O fato e que isso nao me faz bem essa sensacao desconfortavel pq e horrivel se sentir assim e eu sei que vai ser assim com qualquer homem que eu me relacionar se caso um dia eu me separe sei la ne
    Pq isso desgasta a relacao
    Queria uma opiniao de como lidar com isso como controlar isso em mim
    Tirar essa inaeguranca de mim

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  15. Olá meu nome é Emilly tenho 23 anos e tenho passado por algumas circunstâncias e gostaria de saber se tenho algum problema.ultimamente tem ocorrido variação de humor em mim, um ahora estou super feliz e do nada fico pra baixo, choro do nada, tenho dormindo mal, falta de ar e muito pensamentos negativos. Isso seria algum transtorno?

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